今日のランニングコース診断

診断結果を地図の設定に変える

診断は「どの場所へ行くべきか」を決めるものではありません。今日の条件に対して、どの形なら迷いにくく、疲れたときに戻りやすいかを先に整理します。地図を開いたら、次の順番で設定を具体化してください。

距離を先に決めたい場合でも、診断で出た時間を「帰宅までの上限」として使うと調整しやすくなります。走り終わった後に実際の距離と平均ペースを記録し、次回だけ距離やスポット数を一つ変えるのが基本です。

時間別のスポット数は、楽しさとナビの余白で決める

スポットが多いほど良いコースになるわけではありません。経由地が増えると曲がり角、施設の入口、到着判定、帰路の確認も増えます。短いランでは「一つの目的」を残し、長いランでも最後の帰路を複雑にしないことを優先します。

出発前に地図だけでは分からないことを確認する

このツールもRunナビも、現地の通行可否や当日の危険を保証するものではありません。特に公園、大型施設、学校、病院、駅周辺は、代表点が敷地内部に置かれたり、入口や開放時間が変わったりします。地図を縮小して全体を見たあと、曲がる場所と目的地の周辺だけ拡大します。

よくある質問

診断結果どおりの距離を走らないといけませんか？

いいえ。結果は道の形とスポット数を決めるための下書きです。体調、天候、現地の状況を優先し、短くすることも正しい使い方です。

スポットをたくさん入れた方が飽きませんか？

長いランでは景色の変化が役立ちますが、スポットが増えるほど曲がり角と判断も増えます。まず一つ入れ、次回にテーマか向きだけを変えて比較してください。

診断結果と実際のコースが合いません。

道路の接続、施設の入口、地図データ、信号、勾配によって結果は変わります。診断は地図を開く前の条件整理として使い、提案画面で線と帰路を確認してください。